フルマラソンに挑戦したい! でも初心者だからできるか不安…そんな方へ!初心者が完走するための10の心構えをご紹介します。私自身、初フルマラソンは4時10分のタイム。現在ではサブ3を達成しています!フルマラソンは、案ずるより産むが易し、走ってみるのが一番。これを読めばあなたもきっと100%完走できる!

フルマラソンに挑戦したい!初心者が完走するための10の心構え

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フルマラソン完走

マラソン初心者がフルマラソンを完走するには

  2016/07/04    未分類

◆初心者がフルマラソン完走する方法 ランニングを始めても特に初心者ランナーの場合 …

フルマラソン

フルマラソンに挑戦したい! でもできるか不安…という人へ。

  2016/06/28    未分類

◆軽い気持ちでフルマラソンにエントリーしたら… 東京マラソンが開催されるようにな …

レースに出よう!

フルマラソンでタイムを縮めたい!10分縮める3つの方法。

  2016/06/22    未分類

◆フルマラソンと体重の関係 一般的にフルマラソンを走る際、体重が1キロ減ると3分 …

ランニング

フルマラソンを走る上で筋トレは必要か?

  2016/06/18    未分類

◆筋トレは必要か? 「フルマラソンを走る上で筋トレは必要でしょうか?」 &nbs …

サブ3

フルマラソンの練習方法をタイム別に~サブ5、サブ4、サブ3

  2016/06/11    未分類

◆サブ5(フルマラソンで5時間以内の完走を目指す)の練習方法 まずサブ5のレベル …

ランニングスタイル

ランニングフォームについて~走るのが先かフォームが先か?

  2016/06/04    未分類

◆走るのが先かフォームが先か ランニングフォームが定まっていないからランニングを …

ひざを痛める

怪我をしないランニング法と、怪我をしてからのケアについて

  2016/05/29    未分類

ランニング初心者が一番怪我しやすい場所は膝だと思います。速い速度で走ったり、長い …

楽しく走ろう!

ランニング初心者がランニングを始める際に必要な「心構え」とは?

  2016/05/23    未分類

◆ランニングは自由だ! 初心者がランニングを始める際、ランニングシューズはどうし …

ランニングを三日坊主で終わらせない方法!

  2016/05/23    未分類

ランニングをするほとんどの人がランニングを初心者のうちにいつの間にかやめてしまう …

通勤ラン

ちょっとランニングになれたら「通勤ラン」をしてみよう

  2016/05/23    未分類

◆通勤ランをしてみよう! ある程度走ることに抵抗がなくなったら今度は通勤ランをし …